声明:本文iQ0J入驻搜狐号aEID作者撰写,KfEW搜狐官方账LKVo外,观点仅PO6o表作者本人5ksf不代表搜狐HxTn场aT7h
正确的方法是让手臂在水x4AT方向前后划动,五指并拢7YEW向前划时手心朝前,向后6FOV时手心向后,这样就能使ta9G的上半身保持向上,不会5VyZ沉QRrj